jaki jest

To jaki zestaw proponujecie w tych granicach cenowych? Ten koleś właśnie ten zestaw reklamuje, szkoda ze pożyczyłem katalog tam jest rozpisana dietka i jak brać poszczególne suple z tego zestawu.

czemu damixxx nie??mozliwe...zalezy od bardzo duzo czynnikow,takich jak:dieta(odpowiednia),jaki trening+regeneracja,genetyka itpitpitp tak to mozna zawsze pisac ze i na witaminie C mozna miec takie efekty jak bedzie dobra dieta itd. a dlatego ze podstawa redukcji jest wlasnie ta dieta , trening itd. a nie suple i za ta cene mozna wybrac o wiele [...]

[...] a suple to tylko dodatki jesli masz konkretna diete dobry trening silowy + aeroby to masz duzy wybor spalaczy ktore ci pomoga! nie koniecznie musi byc to zaraz zestaw jakis!na poczatek polecam GREEN TEA i KOFEINE potem jakis thermogenik.i tu pewnie zapytasz jaki jak masz kase z wyzszej pulki cos jak Scorch moze byc dyma burn extreme + [...]

[...] i rozkurczowe. Chyba, ze masz na mysli cisnienie krwi skurczowe i rozkurczowe, to tak. Tetno jest jedynie spoczynkowe i wysilkowe, zalezy tez od charakteru wysilku, jaki w danej chwili wykonujemy, poziom obciazenia serca jednak tutaj zazwyczaj stosuje sie VO2max (czesto stosowany w fizjologii) aby ocenic pulap tlenowy, obciazenie [...]

[...] Imbir 2- 5 łyżek Kawy rozpuszczalna (można stosować smakowe jak ktoś lubi) Ewentualnie Kakao z 1 łyżeczkę Ewentualnie Słodzik Płatki owsiane i białko w zależności jaki cel cyklu i jakie zapotrzebowanie. Wykonanie: Do pojemnika/miski dajemy- płatki owsiane, białko, kawę, ewentualnie Słodziak jak ktoś lubi na słodko mocno. Przyprawami [...]

Jest ok , na brzuch bym zostawił po jednym ćwiczeniu w każdym planie , na poszczególne ćwiczenia możesz zmniejszyć objętość o 2 powt w każdym cwiczeniu . Nie napisaleś nic jaki masz cel , ale skoro chodzi tylko o chwilowe przedłużenie kwarantanny to jakoś przelecisz tym planem i będzie dobrze

Hmm wymiar klaty chyba Ci się walnął ;) Pozostaje przy tym co mówiłem. Daj mete 4 tygodnie 25mg ED Ale zaraz zaraz. Jaki ten Twoj teść niby jest? Bo coś sie nie doczytałem.

Wktore moga pomoc w regeneracji bo od jakiegos czasu nie ogarniam juz z ciezarow musialem zejsc i strasznie moja bola barki i kolana jaki to jest ból ? kiedy występuje co go nasila ? czy są jeszcze jakieś inne dolegliwości ? jak wyglądał trening czy nie zbyt długi okres czasu, intensywność ? rozciąganie , rollowanie po treningu? Ostatnimi czasy [...]

[...] to 9g a smakowego - 9,5g analogicznie jak w przypadku CF - 2 opakowania lub 1 razem z mono jeśli weźmiesz jedno opakowanie smakowe drugie bezsmakowe - wystarczy Ci na ok 8,5 tyg analogicznie 1 opakowanie CF smakowego i 1 opakowanie Mono 250g (przy dawkach mono ograniczonych do 2-3g) na ok 10 tyg ale to już max jaki możesz pociągnąć cykl

podcykle na sile max i wytrzymalosc silowa chce zeby trwaly 10-12 tyg (zobacze jaki bede mial progres w sile,jezeli slaby to przedluze sile max.) problem jest w tym ze kreatyna jest wg mnie najlepszym suplementem na sile. chcialem pojechac 5 tygodni na sile i 5 tyg na wytrzymalosc. w tym czasie 6 tyg kreatyny mono,citro i piro a do 8 tygodnia [...]

jaki badziew? allegrowe odżywki mogą pociagać****a dla firmowych gainerów, 4500g gainer 1 kosztuje jeszcze taniej ok. 105zł. Tani jest jeszcze mass xxl treca 3kg za 84zł (20% wpc)

[...] w stylu wychodzenie zawodnikow przy muzyce, etc wiem, ze to szczegol, ale jednak jezeli chodzi o finaly to jest to bardzo ciekawy i widowiskowy aspekt. - ogolnie nie bylo jakiego podzialu na finaly i walki elyminacyjne- wprowadzalo to troche dezorientacje. nagle po slabej walce dowiadywalo sie, ze zwyciezca zostal mistrzem polski... BTW Moje [...]

To czy możesz tak ćwiczyć to zależy jaki masz cel. %-) Jak ćwiczysz sobie dla przyjemności, żeby uwidocznić mięśnie brzucha i wzmocnić ramiona to sobie możesz tak ćwiczyć ale na jakieś wielkie przyrosty nie licz. Wspomniałem o białku na zwiększenie masy mięśniowej co pokazuje, że twoja wiedza jest zerowa. Podstawa to dieta. Białko jest tylko jej [...]

takich ćwiczeń jak przysiad i MC porządnie za bardzo nie zrobimy a z jednym kettlem niby będzie lepiej?? Jaki musiałby być KB żebyś poćwiczył z nim martwy ciąg?? Mając hantle (regulowane sztangielki) mamy obciążenie,do którego można z czasem dokupić gryf.. Z drugiej strony, to nie znamy właśnie celu treningowego autora, ale jak domniemam, [...]

Napisz wiecej o niedoczynnosci jaki poziom hormonow jak Cie lecza itd wszystko sie d a tylko jest ciezko ja mam bardzo duza niedoczynnosc wiec wiem co mowie ;)

ok to zrób takie zmiany jak pisałem wiosłowanie sztanga robisz w opadzie tułowia ? jeśli opad jest taki jaki powienien być czyli ciało praktycznie równoległe do podłogi plecy: unoszenie tułowia z opadu 2-3 serie też mozesz odpuścić

no ale brutalna prawda jest taka, że sam sie nie nauczysz... bo niby skąd masz wiedzieć jak trzymać garde, jak sie poruszać na nogach, w jaki sposób uderzać? nawet najlepszy filmik treningowo-poglądowy nie zastąpi Ci trenera, który Ci powie, co źle robisz... niestety, sportów walki nie da sie nauczyć poprzez kursy korespondencyjne

chciąłbym jeszcze kupić worek bokserski(jak możecie to doradźcie jaki i zacząć troche ćwiczyć boks. nie mam możliwości żeby gdzieś sie zapisać wiec muszę sam:D Primo - jak już wielokrotnie było mówione sam się nie nauczysz boksować, bez trenera, sparingpartnerów itp. Secundo - musisz zauważyć różnicę między boksem a bezmyślnym napier....niem w [...]

nie wiem w jaki sposób Michał prowadzi zajęcia w swoim klubie. wiem natomiast, że z jego doświadczenia zapaśniczego (9 razy zdobył MP w wolniaku) korzystali i korzystają zawodnicy m.in. KSW Team, jak też Copacabany. obecnie Michał już nie startuje (nie dziwię się, że mu się już nie chce, zważywszy na wiek, osiągnięcia i staż na zawodach) ale [...]

[...] usiłującej ośmieszyć FDFClub, jeśli chcesz już być obiektywny to napisz czy rzeczywiście uczestniczyłeś w treningu prowadzonym przez Łukasza. Myślę, że nie bo wiedziałbyś w jaki sposób prowadzi rozgrzewkę. Łukasz nigdy nie marnuje czasu na grę w piłkę a rozgrzewka jest bardzo intensywna i ma na celu wprowadzenie do treningu właściwego jak i [...]